Nel lavoro del nutrizionista la relazione è centrale. Ascolto, disponibilità e continuità sono spesso ciò che fa sentire il paziente accolto e seguito davvero.
Ma cosa succede quando la richiesta di disponibilità diventa costante e il confine tra lavoro e tempo personale si assottiglia sempre di più?
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Ti capita di arrivare a fine giornata con la sensazione di non aver concluso nulla, pur essendo stata sempre impegnata?
Tra i vari appuntamenti e commissioni il tempo sembra sfuggire, e la tua energia con lui.
Iniziare a praticare la mindfulness può essere uno strumento concreto per ritrovare il centro e vivere la giornata con più intenzionalità.
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Si avvicina per tutti la pausa estiva e, insieme alla voglia (e al bisogno) di staccare, può affacciarsi anche una sensazione sottile: il senso di colpa. Fermarsi, a volte, fa…
Hai l’impressione di iniziare a correre ancora prima di sederti alla scrivania? Se le tue mattine sono caotiche e ti fanno sentire stanca ancora prima di iniziare davvero la giornata lavorativa, creare una routine mattutina può aiutarti a partire con calma e intenzione.
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Ci sono periodi in cui le giornate sembrano troppo brevi, gli impegni si accavallano e tutto sembra urgente. È facile ritrovarsi a rincorrere ogni richiesta, con la sensazione di non avere mai abbastanza tempo, o energia, per stare al passo.
In questi momenti, la gestione delle priorità non può essere un esercizio teorico ma una pratica per recuperare lucidità e non perdere il senso delle cose importanti.
Vediamo insieme come fare, senza pretendere la perfezione.
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Come libere professioniste spesso ci ritroviamo a correre tra appuntamenti, scadenze, gestione dei pazienti e una lista infinita di cose da fare a casa. Il rischio? Trascurare noi stesse.
Trovare un equilibrio tra lavoro e vita privata non è semplice… ma nemmeno impossibile! Non si tratta di dividere in modo perfetto il tempo tra lavoro e famiglia, ma di creare uno spazio sostenibile in cui tu possa sentirti presente e soddisfatta.
In questo articolo esploriamo insieme alcune riflessioni e strumenti pratici per aiutarti a ritrovare un equilibrio. A modo tuo.
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Il lavoro di nutrizionista richiede dedizione ed empatia, ma a volte comporta anche situazioni che possono mettere a dura prova il nostro equilibrio psicofisico. Ti è mai capitato di sentirti sopraffatto, con l’energia che si esaurisce ancora prima che la giornata sia finita?
Lo stress lavoro correlato è una condizione che può impattare sulla tua produttività e sulla capacità di supportare i pazienti, ma anche sulla qualità della tua vita privata. Riconoscerlo e affrontarlo è fondamentale per preservare il tuo benessere e mantenere alta la qualità del tuo lavoro.
In questo articolo esploreremo le cause principali, i segnali da non sottovalutare e, soprattutto, le strategie per prevenirlo. Prendersi cura di sé stessi è il primo passo per prendersi cura degli altri.
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Ci siamo! Ormai siamo tutti tornati operativi. Gli adulti rientrano al lavoro, i bambini completano gli ultimi compiti prima di tornare a scuola… si torna alla routine. L’inizio di settembre può presentare giorni difficili: abituati alle libertà della vita estiva, tornare alla tabella di marcia pre-vacanze può presentare qualche problema.
Quando parlo di diario mi vengono in mente quelli iniziati da ragazzina e mai portati a termine per la mancanza di segreti da condividere. Iniziavo a scrivere e portavo avanti la cosa per qualche mese, per poi abbandonare tutto non sapendo cosa scrivere.
Proprio questo non avevo mai capito veramente: non serve avere qualcosa da scrivere!
La bacchetta magica per far sì che tutto vada sempre per il meglio non esiste. Però possiamo fare in modo di non crearci problemi e stress inutili.
